出台背景：教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，基础教育司负责人答记者问时表示，当前中小学生心理健康问题日益受到社会广泛关注，针对突出问题和阶段性特点，以“小切口”为突破制定十条具体措施，全面提升中小学生心理素质。
缓解焦虑：在缓解学业考试焦虑方面，《十条措施》明确：强化作业管理，严控总量，严禁机械重复、惩罚性作业，鼓励设立“无作业日”；规范考试管理，减少测试频次，明确禁止按考试成绩排名；深化校外培训治理；推进中考改革，扩大优质高中招生指标到校比例。
突出问题：围绕运动不够、睡眠不足、网络沉迷等问题，《十条措施》强调注重身心协同发展：全面落实“每天体育活动不少于2小时”，推行“能出汗”的体育课，普及全员体育竞赛，延长课间活动时间，通过体育锻炼释放压力、增强体质。此外，《十条措施》还要求加强课程与实践教育，每月至少开展1次综合性实践活动，提升学生心理韧性和应对能力，并针对特殊学生群体作出相应考虑和安排。
